成为冠军的秘密菜单 大鲨鱼:MMA训练

沙​​奎尔·奥尼尔

被认为是NBA史上在禁区最具有宰制力的沙​​奎尔·奥尼尔,身长7呎2加上接近150公斤的体重,力拔山河又不失灵活,巅峰状态的他完全是对手每晚的噩梦,在湖人时期的三连霸就是最好的证明,也因此在训练上大鲨鱼也必定下足许多功夫。

 

 

最近大鲨鱼透露,他的训练菜单不仅仅只有篮球,事实上,他认为在湖人与热火能拿下冠军,靠的就是MMA(综合格斗)的训练,而MMA不仅需要力量上的训练,还包括心肺及肌耐力的强化,如此高规格的磨练就是为了支撑MMA一场15分钟的赛事。

 

 

大鲨鱼对ESPN的记者Ariel Helwani表示,对他来说打篮球更像是摔角,在篮下没有人能扛得住他,而话虽如此,他在奥兰多魔术夏令营时还是把MMA纳入了他的训练课程中:“MMA​​的训练就是让我得到NBA冠军的原因,我一直以来都在练球,但这还不够,因为当我打篮球时总像在摔角,不怎么灵活,因此我找了奥兰多的朋友Jon Burke一同来实施MMA的训练,也让我逐渐找回从前的体态,那时候是2000年,也刚好是我拿到第一座冠军的时候。”

 

 

而显然地MMA的训练带给大鲨鱼丰硕的成果,他也因此继续下去,而大鲨鱼也与科比一同拿下NBA总冠军三连霸,达到了职业生涯最高的巅峰,同时大鲨鱼也坦承,一旦他停止MMA的训练,马上就尝到苦头:“所以我保持了做MMA训练的习惯,又赢得了第二座总冠军,再继续MMA,又获得第三座,然后停了下来,就错失了四连霸并被交易到热火,到了迈阿密又做了训练,然后我又赢得了第四座奖杯。”

 

 

在中锋当道的90年代,禁区的对抗强度确实需要加强锻炼,大鲨鱼也不吝啬分享自己成为冠军的秘密菜单,也许未来也会有更多NBA球员投入这项训练之中,而既然连高强度的MMA训练都撑过去了,我想当时大鲨鱼将罚球命中率提升一些应该也不是一件困难的事。

 

 

发表评论

邮箱地址不会被公开。